1 :湛然 ★ 2018/07/12(木) 05:41:51 ID:CAP_USER9.net
7/10(火) 20:41 ananweb
大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす

目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)


大政絢さん


https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent
6 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:44:52 ID:pOWuIeQH0.net
>>1
そのうちアンドロイドがモデルにとってかわる時代がくるから
21 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:49:07 ID:l8kT5fk00.net
>>6
スマホか?
2 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:43:27 ID:lTFed6cH0.net
いや、顔がさ・・・
45 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 06:00:43 ID:lrGXnqsm0.net
>>2
大政絢クラスの女を自分の好みじゃないからって顔を貶すこーゆー奴
本人はニキビ面のデブですげぇキモいんだろうな
クリーチャーには美人が理解できないらしい
66 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 06:13:07 ID:0SQKX40o0.net
>>45
ああいうのって結局自分への呪いでしかないのにね
この顔がどうこう言われるなら言ってる素人はもう大腸菌かなんかになるっていうね
69 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 06:14:49 ID:28XTFaWs0.net
>>45
>>66
大政絢乙w
95 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 06:37:08 ID:wPB3kyKA0.net
>>69
きもっ
3 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:43:40 ID:x3nrbdYy0.net
絢ちゃんは美人さんだね

ブログをみると料理上手だし、そろそろお嫁さんに行くのかな・・・?
4 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:44:22 ID:/xNVYTG90.net
その体、お見事です
7 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:44:54 ID:VP6U80Jd0.net
林先生の番組でしか見ないな
8 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:45:04 ID:UHwbgggv0.net
岡山の限界っぽい顔だな
10 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:45:43 ID:287neAV50.net
読めない
11 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:46:38 ID:hOJczS4e0.net
林の番組でなぜか特別扱い
あれいらないよな
大政の接待番組なのか?
12 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:47:13 ID:yqAVZJwL0.net
ももクロの赤の顔
13 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:47:39 ID:E7C/zWGH0.net
モデルは口でかいな
14 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:47:39 ID:3CHdl5qT0.net
槙野と結婚した人だっけ?
40 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:58:06 ID:rvXyKlzP0.net
>>14 高梨臨
15 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:47:54 ID:axBDOuHW0.net
売れなかったなー
120 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 06:56:41 ID:bSIYJx090.net
>>15
この子、見たとき世の中にこんな美人がいるのかと思ったけど何で売れなかったんだろうね?
127 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 07:00:49 ID:/qkF7XiT0.net
>>120
武井咲とイメージ被ってたからじゃね?
個人的にはこっちのが好みだが
132 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 07:03:26 ID:iT/cYPIs0.net
>>120
この手の顔は売れないよ
売れる女優はただ綺麗なだけじゃなく個性が乗っかってる
高梨臨とか石橋杏奈とか中越典子とかはただ綺麗なだけ
16 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:48:35 ID:lvSNgeAs0.net
顔があとふた回り小さかったら天下取れてたと思う
17 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:48:36 ID:zq3JFrVe0.net
林先生の愛人かな
18 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:48:39 ID:wvoJjOux0.net
女優は夜におめこ湿らせて営業するのがカラダの違いだろうに
19 :名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 05:48:50 ID:2LpmMWDJ0.net
いたなーこんな奴