1 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:16:39 ID:+0TeDNBi0.net
始める前と今朝の体重の差

2 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:16:57 ID:+0TeDNBi0.net
カルシウムはどうやって取ったらええんや?
54 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:27:24 ID:jkGYRUZt0.net
>>2
オイコス食え
87 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:33:15 ID:+0TeDNBi0.net
>>54
なんやそれ
90 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:33:55 ID:jkGYRUZt0.net
>>87
97 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:36:15 ID:+0TeDNBi0.net
>>90
めちゃくちゃ美味そう
3 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:17:16 ID:+0TeDNBi0.net
豆腐ってカルシウムないよな
4 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:17:34 ID:Q571pUh+a.net
26㌔も痩せてるやんけ頑張ってんな
8 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:19:08 ID:+0TeDNBi0.net
>>4
画像は2カ月目の時のやつやけど
見た目は全然変わってない

5 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:17:37 ID:xywaTawa0.net
3ヶ月なら上出来やんけ
10 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:19:43 ID:+0TeDNBi0.net
>>5
予定だと10月には80kg台になってるはずやったんや
107 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:40:41 ID:6xeMMv9r0.net
>>10
腕でも切り落とすダイエット計画してたんか?
113 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:42:26 ID:+0TeDNBi0.net
>>107
腹の脂肪を刮ぎ落とすぞ
115 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:42:45 ID:xywaTawa0.net
>>107
7 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:17:51 ID:Jmzul+7id.net
やるじゃん
14 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:20:23 ID:+0TeDNBi0.net
>>7
ようやく大デブから中デブやから先が長すぎる
19 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:10 ID:xywaTawa0.net
>>14
まだまだオオデブだぞ
49 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:26:30 ID:+0TeDNBi0.net
>>19
なんか世界なんちゃらかんとかの指標やと今はランク3のデブなんやけど
元がランク4のデブやったんや
9 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:19:22 ID:9jNq2t3Sd.net
むしろもう100切りそうな勢いやんけ!
20 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:11 ID:+0TeDNBi0.net
>>9
予定だともう100kg切ってた筈なんや
ワイの怠惰な性格のせいでダイエットのペース落ちとる
11 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:19:54 ID:7TbJG9Eqa.net
なにやってるんや?
23 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:41 ID:+0TeDNBi0.net
>>11
糖質制限中心やな
12 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:20:10 ID:7VDx4lrSp.net
120キロも100キロもデブにかわりはない
26 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:22:05 ID:+0TeDNBi0.net
>>12
ほんこれ
13 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:20:12 ID:/kSQQF5P0.net
それで痩せないとか言うてたら100キロ切ってからホンマにやってられなくなるで
29 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:22:39 ID:+0TeDNBi0.net
>>13
ワイは痩せるまでダイエットするんや
ワイは痩せるまでダイエットするんや
45 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:25:41 ID:/kSQQF5P0.net
>>29
とりあえず体重が落ちてる今を素直に喜ぶんやな
ガチでいきなり体重落ちなくなるからこの程度で痩せられないとか抜かしてたら逝くで
83 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:32:25 ID:+0TeDNBi0.net
>>45
気合い入れてくで
16 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:20:42 ID:jdvTjayi0.net
ワイもお前と同じくらいあったけど今95キロから全然減らんわ
35 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:23:46 ID:+0TeDNBi0.net
>>16
そんなん聞いたらモチベ下がるやんけ
筋肉付いてるんやないか?
41 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:25:06 ID:jE3RYSe4a.net
>>35
だってワイ真面目にやってないもん今は
67 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:29:28 ID:+0TeDNBi0.net
>>41
身長いくつか知らんけどワイと変わらんなら89kgになればランク1のデブになれるからもう少し痩せようぜ
普通とデブの境目や
17 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:02 ID:optSZKObp.net
骨格筋率36%って普通よりちょっとマッチョ寄りやろ
36 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:24:15 ID:+0TeDNBi0.net
>>17
脚と腹の筋肉がヤバイくらい付いてる
18 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:05 ID:f4znUNmH0.net
26キロ落ちとるやん
21 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:26 ID:dkGW2YOi0.net
身長なんぼや
50 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:26:40 ID:+0TeDNBi0.net
>>21
172や
22 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:29 ID:5aU/rvZcr.net
大体3~4ヵ月で1~2ヵ月の体重停滞期にはいるで
ここで挫折したらすぐリバウンドする
51 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:26:55 ID:+0TeDNBi0.net
>>22
チートデイ作るから大丈夫や
24 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:21:47 ID:jdvTjayi0.net
同じ体重でもワイと形が随分ちゃうな…
52 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:27:09 ID:+0TeDNBi0.net
>>24
どういうことや?
28 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:22:34 ID:g+JVcqhwp.net
こんな急激に体重落として体調大丈夫か?
30 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:23:03 ID:UT5AqTwh0.net
褒めてほしそう
55 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:27:30 ID:+0TeDNBi0.net
>>30
気付いたなら褒めろ
31 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:23:05 ID:DVhQmOK90.net
1回壁にぶつかるんだよな
突然減らなくなる時が来る
そこで心折れずに続けられる奴が成功者
37 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:24:25 ID:QFclXCP+M.net
痩せとるやないか
39 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:24:45 ID:U5MF1bOfa.net
経験上標準体重プラス10までは楽勝やで
そっからは運動せなキツイ
73 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:30:07 ID:+0TeDNBi0.net
>>39
筋肉多いから筋肉落とさんと結構キツイって言われてる
40 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:24:56 ID:5aU/rvZcr.net
体重減らんのは体が急な食事抑制で飢餓状態に入ってるから無駄な脂肪燃焼させんのや
10日に一度くらい好きなだけ食べて体に飢餓状態じゃないと錯覚させるべき
74 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:30:29 ID:+0TeDNBi0.net
>>40
サンガツ意識するで
34 :風吹けば名無し 2019/09/16(月) 08:23:43 ID:jE3RYSe4a.net
まぁ頑張ろうで
ワイもまた始めよう